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以热字为招牌的“三伏天”即将开启。今年是7月11日入伏，而且是超长待机的40天。历史观测数据显示，江淮江南常年在这个时段高温占比确实最高，名副其实的热在“三伏”。

上海今天早晨多云到阴，上午起有分散性阵雨或雷雨。湿度大，闷热感从一早就开始显现，南到东南风3-4级，预计今天最高温度34 ℃ ，全天相对湿度65%-95%。气温高湿度大，体感十分闷热，大家要注意防暑降温。

接下来上海的气温也是相当“应景”。随着雨带北抬，本周上海晴热“唱主角”，周二起几乎每天都在冲刺高温。

上海市气象局首席服务官邬锐表示，本周高温天天见，白天最高气温达34～36 ℃，早晨最低也在28～29 ℃，天气基本都是多云，午后局部阴有阵雨或雷雨。

从全国来看，今天开始，我国南北方高温将连成片，山东、河南及江南、华南等地会出现广泛的高温天气。其中，南方的高温待机时间将持续至本周末，浙江、福建等地或体验一周的桑拿天。

公众需加强防暑措施，减少户外活动时间，尽量避免在午后气温较高时段出行，可适当补充盐水，警惕热射病的发生。如出现头晕、恶心等中暑前兆症状，及时转移至阴凉通风处，快速降温；如严重中暑，需及时拨打120就医，以免耽误。